METAMORFOZY

joasia

Joasia

"opinia"

INSTAGRAM

Dzień dobry w Nowym Tygodniu 😀 Mam dla Was dz

Dzień dobry w Nowym Tygodniu 😀

Mam dla Was dziś świetne śniadanie😍

Składniki:
✅1 łyżka dżemu niskoslodzonego
✅3 łyżki płatków owsianych
✅1 łyżka nasion chia
✅ 2 łyżki mleka kokosowego
✅ 200g jogurtu naturalnego lub kokosowego
✅ 1 łyżka syropu klonowego
✅ banan
✅ borówki amerykańskie lub maliny
✅ garść dowolnych orzechów

Wszystkie składniki układamy warstwowo w przezroczystej szklance. Smacznego 💕

Dobrego tygodnia 🍍

#dietetyk#dietetykrarnowskiegóry#żywienie#odżywianie#nawyki#nawykiżywieniowe#jedzenie#dieta#odchudzanie#sylwetka#zdroweodchudzanie#zdrowo#zdrowie#sport#fitness#motywacja#fit#jemzdrowo#śniadanie#śniadaniemistrzów#dietetycznie#dietetycznetipy#dietetycznyprzepis#dzieńdobry#poniedziałek#healthybreakfast

Jak tam noworoczne planowanie? 🙂

U mnie trochę zmian i nowych udogodnień dla Podopiecznych Gabinetu Dietetycznego 🤩

1) Gabinet stacjonarny funkcjonuje normalnie. Możecie się umawiać na usługi telefonicznie: 795-042-431 lub niebawem również sami wpisywać się na wizyty przez platformę moment.pl👩‍💻

2) W związku z pandemią stworzyłam możliwość korzystania z usług mojego gabinetu w formie on-line. Przypominam, że możemy się kontaktować telefonicznie, przez skype, przez whatsup lub też facebook oraz mailowo.🤳

3)Od lutego mój gabinet zmienia lokalizację, o czym będę na pewno jeszcze informować. Dodam, że pracuję nad tym, aby forma współpracy z Wami była jeszcze bardziej komfortowa i jeszcze mocniej motywowała Was do osiągania swoich celów. Będzie zmieniona nieco forma wizyt stacjonarnych i mam nadzieję, że będzie to dla Was miłe zaskoczenie🥰

4) Dla wszystkich zapominalskich: Już za kilka dni będziecie otrzymywać smsem powiadomienie o zbliżającej się wizycie 👍

Ps. Dostałam na święta piękna koszulę (ta że zdjęcia) 🙂 Przy okazji odkryłam nową firmę @mint_label_ zobaczcie jakie perełki mają 🤩

#dietetyk#dietetykrarnowskiegóry#żywienie#odżywianie#nawyki#nawykiżywieniowe#jedzenie#dieta#odchudzanie#sylwetka#zdroweodchudzanie#zdrowo#zdrowie#sport#fitness#motywacja#fit#jemzdrowo#kawa#kobieta#dietetycznie#dietetycznetipy#porady#dzieńdobry#czwartek#styczeń

Dzień dobry w styczniu 🤩 Dziś podrzucam przep

Dzień dobry w styczniu 🤩
Dziś podrzucam przepis na gofry, które smakują prawie jak ten nad morzem 🌅🤗. Gofry podajemy z ulubionymi owocami 🍇🥝🍎

Przepis na gofry:
✅2 szklanki mąki pszennej
✅1,5 szklanki mleka roślinnego lub normalnego
✅/3 szklanki oleju rzepakowego
✅3 jajka
✅łyżeczka proszku do pieczenia
✅łyżeczka ksylitolu
✅szczypta soli

Białka oddziel od żółtek. Umieść białko w jednej misce a żółtko w drugim naczyniu. Do naczynia z żółtkami wlej mleko (najlepiej o temp. pokojowej) oraz dodaj 1/3 szklankę oleju.Na koniec dodaj mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia. Całość miksuj kilka minut. Do miski z białkami dodaj szczyptę soli. Białka ubij na sztywną pianę.Dodaj ksylitol i jeszcze chwilę ubijaj. Białka powoli dodaj do żółtek cały czas mieszając.Upiecz gofry w gofrownicy- ok. 4 minuty. Staraj się nie otwierać gofrownicy w czasie pieczenia. Podawaj z dowolnymi owocami 🥝🍎🍒

#dietetyk#dietetykrarnowskiegóry#żywienie#odżywianie#nawyki#nawykiżywieniowe#jedzenie#dieta#odchudzanie#sylwetka#zdroweodchudzanie#zdrowo#zdrowie#sport#fitness#motywacja#fit#jemzdrowo#kawa#coffe#dietetycznie#dietetycznetipy#porady#dzieńdobry#śniadanie#śniadaniemistrzów#gofry#śniadaniedladziecka#nowyrok#styczeń

✨✨✨"Twój los zależy od Twoich nawyków" ✨✨✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#dietetyk#dietetykrarnowskiegóry#żywienie#odżywianie#nawyki#nawykiżywieniowe#jedzenie#dieta#odchudzanie#sylwetka#zdroweodchudzanie#zdrowo#zdrowie#sport#fitness#motywacja#fit#jemzdrowo#wtorek#dietetycznie#dietetycznetipy#porady#dzieńdobry#inspiracja#instagram

FACEBOOK

Gabinet Dietetyczny Anna Orzeł

Gabinet Dietetyczny Anna Orzeł

Regulamin Gabinetu Dietetycznego Anna Orzeł-Nejman